受け身

みんな元気にしているかい?
面白い話しがなかったから、あまりブログやらなかったね。でも最近いいこと学んだと思った!
合気道やってる所でなんか「誰も座った状態から受け身ちゃんとできない方が多いだよね、直さないといけないよ」と先生に言われて、受け身の練習した。確かに座った状態からすると立った状態より少し痛い。先生が教えたのを注意して、やってみて、確かにもっとらくになった。だから、多分、みんなに役に立つかなと思ってガイドのようなものを描いた。
Step 1! いつものような座って、手を足の前置く。そしてほかの手を少し遠く置く。

Step 2! 一番注意するステップ。ステップ1の後ゆっくりした方がいいと思います。まずは膝をゆかに置く(おろす?多分置くのほうが優しく見えて、ゆっくりしたい気持ちが出るね、知らんけど)。次ぎはほかの手で手伝いながら、手をほかの膝のほうにのばすイメージ。そしてポイントとしてはずっと頭の前にある膝を見る感じ(こういうイメージが私に役に立ったが、みんなにどうかな🤔)。何かわからなかったら以下の絵でステップ2が描いてある。なんかいも先生たちと先輩たちに言われていると思うけど、もう一つのポイントは受け身をする時、肩でじゃなくて、せなかで受け身をする。それで、足でジャンプすることじゃなくて、回るだけ。

Step 3! 後は分かりやすいと思いまーす! これは当たり前なこととずっと思ってても、受け身のやり方間違ってた。ちゃんとした後「あああああー、そうだったか」ってなった... あ、石から作ったかたいゆかで受け身をやってみて、全然痛くなかった!

もし、みんなに役に立ったら、嬉しい! 後は以上!
読んでくれて、ありがとうございます!